jak fajnie

Kawkaz, fajnie piszesz i z większością się zgadzam Jednak ponieważ lubię się czepiać.. Najman wcale nie jest aż taki leszcz jak się wydaje... - w MMA Najman to leszcz!!! Zresztą w boksie zawodowym także. ...prawie żaden z tych ciosów, oprócz kopniaków nie doszedł do niego... - człowieku, to Najman jest zawodowym bokserem i to on powinien zadawać [...]

nie chcę znów zakładać nowych tematów , tym bardziej, że dawnomnie tu nie było ostatnimi czasy a wtym poście na początku macie jak wyglądały początki moje ;] daje tylko jedna fotke bo innegoporownania nie mam, jak bedzie fajnie to za 3 tyg wrzuce coś więcej :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/940630e2bcdc4edcb7ea94d9453c7d26.jpg

[...] W wigilię pozwoliłem sobie na kawałek lasange, resztę wyrzuciłem, bo mój organizm odzwyczaił się już chyba od takiego szajsu. W II dzień świąt byłem w podróży więc jakiś booster poszedł zamiast posiłku. Poza tym bez ekscesów, reszta posiłków normalna zgodnie z planami. Nie lubię świątecznego żarcia :) ZMIANY - dorzuciliśmy 1 x w [...]

[...] plan gdyz o ile mi wiadomo plan należy zmienić po 2-3 miesiącach, bo mięsnie sie przyzywczajaja czy cos takiego. Nawet jesli moj aktualny plan na mnie dziala w 100% tak jak powinien to nie jestem w stanie tego stwierdzić, po 2ch miesiącach więcej (razem 4) może i mógłbym powiedzieć, czy postępy dalej szły tak jak powinny, ale nie po dwóch [...]

[...] wychodzac z zalozenia ze miesnien pracuje wtedy gdy wykonujesz cwiczenia wlasniena na niego jest bledne, i daleko z tym nie zajdziesz.Z reszta sam sie o tym przekonasz jak bedziesz mial konkretny staz i osiagi. Co do planu, to polaczenie klasyczne, wybrales takie ok, moze byc. Wtorek Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie maxna koniec, z [...]

[...] budowie siły i dynamiki) - staż treningowy: 3 lata+ - doświadczenie w złożonych środkach przedtreningowych: 2 produkty - czy stosowaliście zarówno przedtreningówki z kofeiną jak i bez kofeiny? Z KOFEINĄ - dlaczego chcielibyście przetestować Pump Ghost'a? Korzystam z wielu produktów firmy fitmax, więc i ten chciałbym wypróbować. Produkt zawiera [...]

[...] wygrywać lub przegrywać wedle uznania. To nie jest żadna krytyka. Tylko szkoda mi trochę Holego bo większość młodych pseudo-kibiców laików bokserskich będzie go pamiętało jak starego dziadzinę który był ruchomym workiem bokserskim dla małolatów. A nie jako wielkiego wojownika. A nazywanie tego "odcinaniem kuponów od własnej chwały" [...]

No właśnie normalnie robię same negatywy wiadomo nie są jakieś zarąbiste, ale czasem się opuszczam 2-3 sek nie no fakt nie zawsze czasem opuszczam się 1 1,5sec :D a wy jak się opuszczaliście, bo ja w sumie nie dam rady tak zrobić tak,że 12 powtórzeń dokładnie po opuszczania się po 3 sekundy bo po prostu nie mogę już :] (ból przedramion i wogóle) [...]

[...] SU 15x WBS 1x przyciąganie sleda +50 kg Weszło pełnych 10 rund %-) Nie wiem czemu myślałam, że Fsl założył tylko 3 rundy tego zajazdu #-P SU od około 7 rundy robiłam wolno, jako odpoczynek. WBS pierwsze dwie unbroken, potem 5+5+5 lub 7+8, ostatnie dwie unbroken. Sled się fajnie przyciągało, choć traciłam trochę czasu na obracanie go :-) Baterie [...]

[...] :) Dziękuję!!!!! Nie rezygnuje, niesystematyczność mnie dopadła. Pod koniec czerwca miałam zabieg i powoli wracam do systematycznych treningów. Postanowiłam posłuchać ciała, jak puszcza mi focha, to go nie katuję %-) Poza tym strasznie mi kondycja spadła po narkozie :-( Korzystam póki mogę, bo w listopadzie znów pod nóż i znów dłuższa przerwa. [...]

[...] z Werdumem byla kontrowersyjna, decyzja mogla pojsc w obie strony Kurla to juz nawet Arlovski znokautowal Browne'a i Rothwella, a Reem przeyebal z oboma %-) Rothwella taki Cain zgwalcil absolutnie, tak samo jak BigFoota 2 razy, a Reem z nimi dwoma przeyebal, no gdzie mu do czolowki %-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 07/05/2019 10:09:49

[...] mogla pojsc w obie strony Kurla to juz nawet Arlovski znokautowal Browne'a i Rothwella, a Reem przeyebal z oboma %-) Rothwella taki Cain zgwalcil absolutnie, tak samo jak BigFoota 2 razy, a Reem z nimi dwoma przeyebal, no gdzie mu do czolowki %-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 07/05/2019 10:09:49 A Reem znockoutowal Juniora, Werdum [...]

kurcze pospieszylem sie ... zaufalem gosciowi myslalem ze to fajnie rozpisze ale kiszka cos wyszla... dobrze ze tego nie wzialem tak jak on to rozpisal.. poki co to prosil bym ze by ktos mi rozpisal z sensem to co mam. W sumie jest tego sporo tak jak pisalem tren i deka po 2 flakony prop 3 flakony ( wszystko z atomica),z 3 opakowania prolki z [...]

[...] baniaków zza głowy 10,10 7. Unoszenie baniaków z wodą 12,10 8. Pompki w podporze tyłem 10,12 9. Uginanie nadgarstków z baniakiem z wodą 15,15 Dopiero teraz zobaczyłem jak naprawdę jestem słaby! MOże dlatego, że fazy negatywne w każdym ćwiczeniu wykonywałem nawet po 10sekund. Jestem taki cienki, ze nawet pompek zwykłych nie zrobiłem. [...]

Oczywiscie ze czytalem. ten nawyk eyrobilem sobie juz jakis czas temu. Najlepsze bylo kakao w skladzie kakaa(czy jak to sie pisze?) na jakims dalekim miejscu. A na ekologicznym kakale nie bylo wogole skladu. Dzisiaj do sniadania zabraklo mi pomidora i mam wrazenie ze dluzej pozostaje syty. Czy takie warzywko ma wplyw na zwiekszenie metabolizmu? [...]

Fajnie !! i chyba pierwszy raz widze biceps 35 i myśle 38 :P a nie tak jak zwykle ludzie piszą mam 40 a wyglada na 30 :) (choć nie twierdze że niektórzy takich nie mają 40 :P )Ładnie to wyglada :) sog duchowy jak nic ... pozdrawiam

[...] lżejszy i ćwiczysz systemem pn klata barki tric ciężko wt nogi plecy bic lekko czw klata barki tric lekko pt nogi plecy bic ciężko to fajny sposób każda parti fajnie przerobiona dwa razy w tygodniu i np w dzień ciężki ładujesz sobie ćwiczenia złożone w głównej mierze a w dzień lekki izolacja i detal jak chcesz to spróbuj coś ułożyć poprawię

W domu mam niewiele- ciezarki, skakanke, pilke, drazek. Na silowni: sale z workiem (ktory okladam jak wypadnie mi trening albo jako rozgrzewke) i matami (gdzie mecze jakies zalosne podstawy akrobatyki w moim wydaniu), rowerki, steperki (rozgrzewka albo dojechanie sie po treningu 30-40min) blabla, silownie calkiem fajnie wyposazona- maszyny i [...]

[...] to tak dla zartu ale nie ironia coz moim zdaniem to tez moze byc przekret Golota w ostatnich walkach ladnie walczyl wiec duzo osob spodziewalo sie ze bedzie przynajmniej jak ostatnio a nie jak z Lewisem szkoda przykro bo fajnie by bylo gdyby Andrzej zakonczyl kariere jako mistrz a tak ostatnie jego walki zamazaly obraz tego co dokonal przez [...]

[...] ale miałem czasmi 0,5roku przerwy i to taka przerwa że np pracowałem na akord i w ciągu 2 miesięcy wakacji schudłem 8kg ale już tam nie robie. A co do członka to niemam jakichś zastrzeżeń do wielkości ale fajnie jak by urusł. A myśle że wiesz po co jest przepisywany ten testo?:> między innymi na taki rzeczy też czyli rozwój drugo- i [...]